岑溪職場問答
想找一份滿意的工作?
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成功在岑溪的一家公司上班,但第一天上班感覺壓力好大,很緊張,請問要如何趕走職場壓力?
18*******29 2022-04-24 3個回答 43人關(guān)注
全部回答 已有 3人回答
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13*******76 2022-04-24如果你是一名腦力勞動者,使你疲勞的原因很少是由于你的工作過量,大部分時候我們的疲勞并不是因為工作,而是因為憂慮、緊張或不快的情緒。請嘗試著“假裝”對工作充滿熱情和興趣,微笑著去接每一個電話,在上司通知周末加班時從內(nèi)心叫一聲“太好了 ”,每天早上都給自己打打氣……千萬不要認為這是很膚淺的事。這是心理學(xué)上非常重要的“心理暗示”
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18*******22 2022-04-24哭??奘且粋€非常好的心理釋放。作為一種純真的情感爆發(fā),是人的一種保護性反應(yīng),是釋放體內(nèi)積聚的神經(jīng)能量、排出體內(nèi)毒素、調(diào)整機體平衡的一種方式。去發(fā)泄吧。可以大喊大叫、扭毛巾、打枕頭、捶沙發(fā)等。還可隨身攜帶一個小皮球,郁悶的時候、要發(fā)火的時候,就狠狠地捏它一下。把壓力、煩惱寫出來,再作理性分析,然后找出相應(yīng)的對策。
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13*******40 2022-04-24自己誘導(dǎo)自己進入催眠狀態(tài),利用“肯定暗示”促使?jié)撘庾R活動,從而達到治愈疾病、調(diào)節(jié)身心的目的。它的特點是,在任何時候,任何場合都可以進行。操作過程簡便易學(xué),從開始到結(jié)束都完全由自身控制。它對于調(diào)整自我心態(tài)、提高身心效率、開發(fā)自我潛能、緩解心理壓力等有一定的作用。
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