興安職場(chǎng)問答

在興安上班，工作強(qiáng)度大的上班族怎么保護(hù)自己的身體健康

13*******15
2022-03-05
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13*******91 2022-03-05

工作中要學(xué)會(huì)說不，不要一味的做職場(chǎng)老好人。這樣你可能一個(gè)人完成了幾個(gè)人的工作量，你能不累嗎？專注把自己的工作做好，在工作時(shí)間有余力的時(shí)候，才會(huì)考慮幫助別人處理一些工作之外的事。

自律的生活習(xí)慣

吃飯、睡覺這些人體活動(dòng)，必須規(guī)律。而這個(gè)是走向健康或者保持健康的基礎(chǔ)，我們必須遵從身體的需求，按時(shí)就餐，按時(shí)睡覺。

安排運(yùn)動(dòng)計(jì)劃

生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)在增強(qiáng)我們體質(zhì)的同時(shí)，也會(huì)釋放我們身體壓力，提高我們工作效率，提升我們的生活品質(zhì)。
13*******85 2022-03-05

注重自己工作效率的提升

不工作，我們就是去了賴以生存的物質(zhì)來源，所以，放棄工作是不可能的，并且，適量的工作更有益于個(gè)人的身心健康。那么，怎么達(dá)到適量，那就要注重自己的工作效率和品質(zhì)。很多忙的人，工作效率很低下，瞎忙，
13*******97 2022-03-05

重視自己的身體健康

為什么把這個(gè)放到最前面來說，因?yàn)楹芏嗳烁揪筒恢匾曌约旱纳眢w，認(rèn)為年輕人累一點(diǎn)是正常的，自己還年輕，扛得住。這就大錯(cuò)特錯(cuò)了，一旦扛不住的時(shí)候，悔之晚矣，就如江河決堤，還有可能用幾個(gè)沙袋就堵得住狂瀉的洪水嗎？