容縣職場問答

  • 我在容縣高強度工作需注意怎樣保證飲食休息

    13*******53
    2022-05-12
    3個回答
    42人關(guān)注
提交答案

全部回答 已有 3人回答

  • 18*******78 2022-05-12
    如客觀原因需要熬夜或長期倒夜班,機體可能會出現(xiàn)不適或產(chǎn)生疾病。身體出現(xiàn)不適癥狀,就是機體在給你反饋,此時,萬不可大意。一定及時前往醫(yī)院救治或及時撥打120急救電話。在日常生活中更需要注重飲食和休息。
  • 13*******89 2022-05-12
    調(diào)整休息

    1、創(chuàng)造良好的休息環(huán)境,保持居室安靜、清涼,最重要的安裝深色窗簾以減少透光度。 另外,需要的話可以戴眼罩耳塞以防光和噪音。

    2、一般上午6-12時之間睡眠較好。睡眠前最好洗澡,或用溫水洗腳,不喝濃茶、咖啡等興奮大腦皮層的飲料。

    3、白班與夜班不要輪換太勤,白班改夜班后,人體生物鐘的改變要一個適應過程。若換得太勤,剛剛建立起來的時間條件反射又遭破壞,不利于休息和健康。

    4,適當運動,有助于睡眠。
  • 13*******36 2022-05-12
    合理飲食

    1、“夜班族”在膳食安排上應增加一些營養(yǎng)豐富可口的飯菜,吃些富有動物蛋白和植物蛋白的食物,如瘦肉、魚蝦、蛋類及豆制品、蔬菜等。

    2、夜班工作易致視覺疲勞,因此,夜班工作人員要注意補充含維生素A較多的食物,如動物的肝臟、蛋黃、魚子等,蔬菜、黃豆、蕃茄、胡蘿卜、紅辣椒含有較多胡蘿卜素,也可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,可適當多吃些。

    3,白天盡管是在睡眠也要保證早中晚三餐的飲食,晚上上夜班也可適當補充營養(yǎng),吃點夜宵。

容縣最新招聘信息

汽修中工 4000-9000元

玉林-容縣 1人

容縣竇業(yè)誠汽車養(yǎng)護中心

廚房切配師傅 3000-5000元

玉林-容縣 1人

廣西容縣憶湘南餐飲有限責任公司

財務會計專員 3000-4000元

玉林-容縣 1人

廣西容縣廣源盛電子設備有限公司

抖音同城運營(實習生、暑假,在容縣) 2000元

玉林-容縣 1人

容縣海視文化傳媒有限公司

咖啡師 2000-7000元

玉林-容縣 1人

容縣哈嘍烘焙店

蛋糕裱花師 3000-5000元

玉林-容縣 1人

廣西容縣麥丁食品有限公司

廚師 3000-5000元

玉林-容縣 1人

容縣花印餐廳店

藥店店長 2000-6000元

玉林-容縣 1人

容縣老百姓吉營大藥房

swift開發(fā) 12000-20000元

玉林-容縣 1人

容縣巧義互聯(lián)網(wǎng)信息服務有限公司

外科 6000-11000元

玉林-容縣 1人

容縣五九醫(yī)院有限公司

汽車客服經(jīng)理 3000-4000元

玉林-容縣 1人

容縣粵升汽車養(yǎng)護有限公司

酒店前臺主管 3000-4000元

玉林-容縣 1人

容縣嘉友城市便捷酒店管理有限公司

工廠普工 2000-6700元

玉林-容縣 1人

廣西智盛家具有限公司

中醫(yī)針灸師 2000-4000元

玉林-容縣 1人

廣西容縣蜞安堂生物科技有限公司

短視頻編導 3000-6000元

玉林-容縣 1人

廣西容縣美壹文化傳媒有限公司

抖音網(wǎng)紅主播 13000-16000元

玉林-容縣 1人

廣西容縣農(nóng)大叔商貿(mào)有限公司

傳菜員 2000-4000元

玉林-容縣 1人

廣西容縣大龍燚餐飲管理有限公司

洗車阿姨 2000-3000元

玉林-容縣 1人

容縣迪奧汽車維修服務有限公司

全屋定制設計助理 4000-5000元

玉林-容縣 1人

容縣百富順家具店

貨運配送司機 3000-4000元

玉林-容縣 1人

容縣中瑀建材經(jīng)營部

企業(yè)服務
費用標準
商務合作
聯(lián)系我們
用戶幫助
用戶協(xié)議
隱私政策
聯(lián)系方式
在線客服:800019119
客服電話:07733679588
客服郵箱:guipin@vip.qq.com / guipin@21cn.com
桂聘APP客戶端
與HR在線聊,入職更快
掃碼下載APP