桂林職場問答
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工作壓力太大,有什么有效的緩解方式?
13*******49 2020-04-25 3個回答 112人關(guān)注
全部回答 已有 3人回答
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13*******65 2020-04-25工作不是生活的全部,不能因為工作的壓力就心態(tài)崩潰,要正確積極尋求解決方法。工作壓力大的時候尤其需要有健康的體魄、良好的作息和積極的心態(tài)去面對,你會覺得一切都不是事。而且精神狀態(tài)好的時候,運氣都不會太差~
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18*******70 2020-04-25對于相對外向的人來說,找人進行傾訴是再好不過的解壓過程了??梢源騻€電話給朋友,或者晚上吃頓不錯的晚餐,把自己的負能量全部發(fā)泄出來,舒舒服服地睡上一覺,第二天醒來自然沒那么壓抑了。而對于性格較為內(nèi)向的人來說,可以選擇看場輕松的電影,轉(zhuǎn)換一下自己的注意力,也可以通過閱讀、輕松的運動來緩解自己的情緒。
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15*******86 2020-04-25找一個對身體或者精神有幫助的愛好,健身冥想之類的,有壓力的時候就練習一下。
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