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  13*******91 2022-03-05
  工作中要學會說不，不要一味的做職場老好人。這樣你可能一個人完成了幾個人的工作量，你能不累嗎？專注把自己的工作做好，在工作時間有余力的時候，才會考慮幫助別人處理一些工作之外的事。
  
  自律的生活習慣
  
  吃飯、睡覺這些人體活動，必須規(guī)律。而這個是走向健康或者保持健康的基礎，我們必須遵從身體的需求，按時就餐，按時睡覺。
  
  安排運動計劃
  
  生命在于運動，運動在增強我們體質(zhì)的同時，也會釋放我們身體壓力，提高我們工作效率，提升我們的生活品質(zhì)。
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  13*******85 2022-03-05
  注重自己工作效率的提升
  
  不工作，我們就是去了賴以生存的物質(zhì)來源，所以，放棄工作是不可能的，并且，適量的工作更有益于個人的身心健康。那么，怎么達到適量，那就要注重自己的工作效率和品質(zhì)。很多忙的人，工作效率很低下，瞎忙，
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  13*******97 2022-03-05
  重視自己的身體健康
  
  為什么把這個放到最前面來說，因為很多人根本就不重視自己的身體，認為年輕人累一點是正常的，自己還年輕，扛得住。這就大錯特錯了，一旦扛不住的時候，悔之晚矣，就如江河決堤，還有可能用幾個沙袋就堵得住狂瀉的洪水嗎？